心理健康老师林桂香给全体学生上了一堂以《高效复习 期末备考》为题的期末考试心理调适课。课堂由暖身活动《身体拍拍操》开始，分为五个部分：一是对考试的正确认知，让学生知晓考试仅是一个阶段的总结；二是优化情绪，合理化接受，在考试前，备考的各种情绪发生都是正常的，接纳焦虑，不与之对抗，bsport体育让焦虑成为自己的朋友，为自己所用；三是放松训练，比如肌肉渐进放松，深呼吸等，重在平时练习运用；四是积极暗示，多用积极、肯定、重复、简短的语言如“放轻松，我能行”；五是掌握重要的复习策略和考试技巧。最后，林老师祝愿孩子们在期末考试中顺其自然、尽力而为、自信从容，考出理想成绩。

　　各班组织学生以直播方式观看了“为‘心赋能 从容‘赢’考”为主题的专题讲座，引导学生用理性平和、自信阳光的心态迎接期末。

　　世卫组织官网发布报告称，2023年12月新冠病毒在全球加速蔓延。与2023年11月相比，12月全球感染新冠病毒的住院患者人数增加了42%，接受重症监护的患者增加了62%。

　　中国疾控中心发布“全国新型冠状病毒感染疫情情况报告”，2023年12月，全国新增重症病例88例、死亡病例11例，与2023年10月和11月相比，12月的重症病例数有所下降。

　　过去的三年，我们经历了一场世界范围的疫情。从最初的紧张不安到逐渐适应，我们共同度过了许多艰难时刻也迎来了无数的挑战和变化。

　　“心若有所向往，何惧道阻且长。”本次德育主题活动，是学校进一步落实教育部关于加强学生心理健康管理的具体举措，让同学们掌握了“为‘心’赋能”的方法和技巧以及备考、迎考的小妙招，有效地缓解了同学们考前焦虑紧张的心理。学校将以本次活动为契机，理论联系实践，更加注重呵护学生心灵，为学生的健康成长赋能。

　　同学们，只要我们学会自我调节，放松心态，满怀信心，考试前做好充分复习，那么在考试中就一定能发挥出自己的最大潜力，为一学期的努力画上圆满的句号。