郭顺清心理健康与职业生涯名师工作室、曹凤莲心理健康教育名师工作室 武敏 钱海燕

　　2023年9月27日上午9点，郭顺清心理健康与职业生涯名师工作室、曹凤莲心理健康教育名师工作室的20余位学员相聚在风华中学心理健康教育中心，聆听了上海师范大学教育学院心理系主任罗俊龙教授的《情绪调适策略的实证研究》讲座，为学员们展开讲解如何有效地管理情绪bsport体育，提高生活质量和工作效率，更好地结合理论研究服务教育教学工作。

　　罗教授通过科学严谨的研究向在座老师解释情绪调适策略可以显著改善个体的情绪状态bsport体育。罗教授表示，研究人员通过长期的观察和数据分析，发现情绪的三大规律普遍性、性别、性格，并相比正性情绪，人类对负性情绪反应更为强烈、敏感。了解情绪规律可以帮助个体更好地预测和管理自己的情绪，从而更好地适应生活中的挑战。同时，罗老师结合研究指出，当不可控事件发生时，与好运相关的积极暗示来鼓励自己可以避免相信与厄运相关的消极暗示，但只是缓解负性情绪的权宜之计。罗教授特别指出社会支持系统在情绪调适中扮演着至关重要的角色，对于抑郁的实证研究中也证明对于抑郁早期阶段，重要他人（如：父母、爱人、好友等亲密度较高的角色）的社会支持是较为重要的，平时生活中应多与身边的家人或朋友交流，抒发内心的“小情绪”，同时保持健康生活习惯，有利于做情绪的“主人”。最后，罗教授强调了乐商对于情绪的积极意义。高乐商被认为是情感健康和成功的重要因素，它有助于改善人际关系、决策制定和问题解决能力。罗教授用通俗易懂的语言将晦涩难懂的实证研究和数据报告娓娓道来，增强了在座教师的理论素养，拓展了老师们关于情绪调适策略的视野。

　　中午，工作室成员齐聚一堂，在郭顺清老师的引导下，对近期的工作进行了深入的探讨和梳理，让大家共同审视自己的工作，并找到了改进和增强的方法。同时，郭老师和学员们也就本学期工作室成员的目标和任务进行分配和说明，要求学员们按照既定的个人规划目标自我鞭策，努力精进。郭老师的专业经验为工作室的发展提供了宝贵的指导心理健康，让每个成员受益匪浅。

　　下午，工作室的成员们在曹凤莲老师工作室学员的带领下探访了上海市心理健康教育示范校风华中学的学校心理健康教育中心。这个现代化的心理健康教育中心不仅为学生提供了一个安静、舒适的空间，还配备了最新的心理资源和工具bsport体育登录，以支持学生的心理健康。工作室的成员们深入了解了心理健康教育中心日常运作，交换了普职在学校心理健康教育中心建设上的经验，并获得了新的启发和思考。

　　随后，曹凤莲老师为工作室学员带来了主题为学生心理危机识别预警和干预处置的专题讲座。曹老师从异常情绪和心理危机识别、心理危机干预和事件处置、遵循法律法规和伦理规范三个角度为大家介绍了学生心理危机识别预警和干预处置。曹老师用专业严谨的语言，结合学校工作实际，增加大家在校园心理危机识别的敏锐度和科学性，同时指导大家规范、科学、及时地去进行危机干预。通过曹老师的讲座，学员们对自身工作进行了对照和检视，进一步对自身在学校心理健康工作的规范性进行了提升。

　　通过本次两个名师工作室的联合活动，工作室成员们在亲身体验、交流分享、讲座学习中，打开了心理健康教育工作新的视角，在活动中提高了自身的专业素养，积累了宝贵的工作经验，并为学校心理工作提供更好的支持。

　　卫魏（上海市群星职业技术学校）:今天上午听了罗俊龙教授的讲座，让我对心理学的实证研究在教育中的实际运用有了很大启发。罗教授从自己的普通话开始，讲到了情绪，社会支持系统和乐商。虽然情绪是主观体验，但在客观上，我们的脑电对于不同情绪都会产生不同反应。并且罗老师从生活中的案例入手，介绍了不同性别对情绪刺激的不同反应，也通过实证研究从科学角度证实了一些我们虽然知其然但不知其所以然的现象。罗老师干货满满的讲座让我意犹未尽。下午参观了风华中学的心理咨询中心，了解了学校特色心理活动，也学习了怎样更充分用好学校的心理资源辅助完成学校心理工作。感谢工作室安排这么好的学习机会，相信后续的培训会越来越好，期待后续的学习机会。

　　陈晓霞（上海市材料学校）：今天有幸听了上师大罗俊龙教授的讲座，收获很多。罗教授结合心理学的实证研究讲授了情绪感受、社会支持系统和乐商等心理学知识。下午，我们又参观了风华中学的心理咨询中心bsport体育入口，了解了学校的特色心理活动。最后，我们一起学习了曹凤莲老师的心理危机的专题讲座。学习到了危机干预的识别方法以及三级处理方案等，让我收获了很多学生危机个案的处理方法。未来，我将把今天学到的理论应用于日常的心理工作中，不断提升教学水平和心理辅导的能力。

　　秦红（上海市经理管理学校）：每一次的工作室学习，不仅能学到很多专业知识，了解很多前沿信息，还能在专家分享过程中，感受到专家学者的人格魅力。通过今天的培训学习，我对“社会支持系统”“重要他人”“乐商”“危机干预”等知识内容，有了更深地认识，在今后地学生工作中，要更好的融入这些理论，帮助学生建立起有效地社会支持系统，服务学生成长与发展。

　　钱海燕：今天上午罗俊龙老师的讲座让我收获满满，罗老师通过自己的科研成果，结合实践应用，为我们带来青少年人格和情绪主题的讲座，让我了解到了在教育教学工作中需要关注的重点，比如情绪感受的性别差异、奖惩理解的感受差异等。乐商的概念让我印象深刻，后续在教育科研中可以以此作为兴趣点研究。下午工作室的参观和曹老师的危机干预讲座对我的工作也是启发很大，让我对危机识别和危机处置有了更全面系统的认识。感谢工作室提供的学习机会！

　　黄颖雯：今天有幸来到风华中学课程建设，参加一天的工作室培训。上午上师大罗俊龙教授的讲座bsport体育，罗教授通过几个有趣的话题导入，结合心理学的实证研究，让我再一次体会心理学的人文关怀和科学严谨的态度。情绪感受、社会支持系统和乐商的研究让我很受启发。在今后的教学实践中自己也要多多的运用心理学现象和规律，更好的引导、帮助学生。我们还参观了风华中学的心理中心，学习了心理示范校的心理特色工作，中心曹凤莲老师与我们分享学生危机干预的方法和实践。也让我对危机识别，危机的处置和伦理议题上有新的启发。一天的培训收获满满bsport体育入口！感谢工作室的安排。我也将努力把所学知识运用到工作实践中！bsport体育登录bsport体育登录