一些人认为去见精神科医生就代表自己有精神心理疾病，或者担心外界对自己的看法，不愿求助。

　　相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变。

　　睡眠障碍常提示着存在身心健康问题，抑郁、焦虑等都有可能干扰睡眠，而睡眠障碍会损害情绪调控能力心理健康，影响心理健康。

　　抑郁患者具有较高的自杀风险bsport体育入口，需要及时防范，如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症；

　　焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征，主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。

　　抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈，及时治疗有助于降低自杀风险，预防复发。

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